Здоровый сон необходим всем, но он легко прерывается. К примеру, храп может разбудить Вас глубокой ночью и заставить часами смотреть в потолок, задаваясь вопросом, как долго Ваше тело сможет обходиться без сна.
Вы можете изменить свой рацион, записаться к психотерапевту или пробовать считать овец, но ни один из этих способов не будет так эффективен, как хорошая пара берушей. Иногда Вам просто необходимо заглушить вредный шум и спокойно отправляться ко сну. Вы обязаны подарить своему телу необходимый здоровый сон. Эти простые советы помогут выбрать нужные Вам беруши:
● Обратите внимание на размер Вашего уха/ушного канала. Большинство производителей стараются использовать такую форму берушей, которая подойдет любому уху. Но наши уши также уникальны, как и отпечатки пальцев, поэтому беруши могут оказаться узкими или широкими для Вашего ушного канала.
● Форма. Цилиндрическая, колоколообразная, Т-образной и т.д.- выбор всегда сводится к Вашим личным предпочтениям.
● Материал. Беруши из вспененных материалов встречаются чаще остальных, но это вариант скорее одноразового использования; для многоразового советуем остановить свой выбор на берушах из силикона или воска.
● Уровень шумоподавления(SNR). Этот важный показатель в среднем колеблется от 20 до 34 дБ, но модели с показателем в 25 дБ и выше считаются самыми эффективными.
● Срок использования и стоимость. Вполне очевидно, что беруши одноразового использования будут иметь стоимость ниже, чем беруши, которые Вы сможете использовать на протяжении 2 или 3 лет при условии содержания их в чистоте.
